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姿勢と足は切り離せません。
足をみらずに姿勢を改善しているトレーナーがいましたら、信用しないことをオススメします。

それだけ、足は姿勢と体の使い方に影響を与えます。

今日は靴の履き方をお伝えします。

詳しくは動画を見ていただければ・・・ですが、非常にシンプルです。



この履き方をすると、
ひざが痛い方は痛みが少なく歩けるようになったり
子どもは走りやすくなって運動量が増えます。
ひざや腰、下腹に力が入りやすくなり、自然と姿勢よく歩くことにつながります。

女性であれば下半身や足首のヤセにつながります!

ぜひやってみてください!

基本中の基本です。